50 kg

Przepraszam za opóźnienie w podaniu wyników Mężczyźni 50 kg. 1.93 pow 2. 92 pow 3.72 pow Kobiety 25 kg. 1.83 pow 2.75 pow 3.29 pow Mężczyźni 100 kg. 1.33 pow 2.29 pow 3.28 pow Jeszcze raz przepraszam za opóźnienie ale czasami wynikają problemy nie zależne od organizatora.... Zmieniony przez - robert.r66 w dniu 2017-09-23 12:39:12 Zmieniony przez [...]

Azzi robiłaś może tą wytrzymkę .Jestem ciekawa Twoich wrażeń .Super ciężar w MC ,ja przy 50 kg wymiękam %-)

[...] ale bardzo pewnych siebie. Pierwsze co zrobili to bez zadnej rozgrzewki rzucili sie na ławeczke płaską. zaczęli tam wyciskać, asekurując sie nawzajem. Gdy byli tak na 50 kg jeden z nich wpadl na genialny pomysł założenia 70 kg.I tak zrobili. Jeden typ położył sie na lawce, drugi stanął z tyłu. Koles zdjął sztange ze stojaków, opuscil ją na [...]

Mam pytanko ja ćwicze 74 kg 41 bic klat 104 0%tłuszczu ale wyglądam zupełnie inaczej niszty pszy tobie wyglądam na 50 kg jakim cudem?

przysiad tak z 40-50 kg mc 42,5 kg wyciskanie 55-60kg

[...] tylko muszę ją zmienić na masówkę - też jutro wkleję do poprawy jeśłi mozna. Do Belzybuba - generalnie przez rok przytyło mi się 8 kg, 2 cm w bicu, 4 cm w klacie ... no i brzuch urósł. Siła - podnosiłem aż :P 50 kg teraz podnoszę 75 ;/ wow :p I co do redukcji - myśląc przyszłosciowo, co konkretnie macie na myśli, zeby nie spartaczyć wycinki?

no tak w sumie doczytałem że 50 kg dowieszone :) no to nie dziwię się, że Cię bujnęło

Pfff...Mi wychodzi 3,6 % bez odejmowania granicy błędów... WAga 50 kg , wiek 14, wzrost 167, a tak grubość to umnie mniej niż 5 mm...

Ja na swojej silowni nie gadam z trenerem. Idziesz ze swoja wypiska i olowkiem na notowanie ewentualnych zmian i trenera olewasz. Jak bedziesz miala sztange i odpowiednie obciazenia do niej (tak z 40-50 kg) mozesz robic w domu, bo wznosy mozna robic na pilce, a wysiskanie na skosie mozna tez zrobic hantlami na pilce.

jak zaczynalem wazylem 50 kg i w bicepsie mialem 29-30 cm ...zaczynalem od whey pro:D hehe brat mi to podrzucil i tak sie zaczelo:) po 1,5 roku waze 70 kg i w bicepsie mam 36 cm narazie slabo ale mysle ze z roku na rok bedzie lepiej:) ostatnio jechalem na Nitrobolonie Energizer i Massacra Energizer jest wy***any a Massacra hmm...ujdzie. pozdrawiam

Trochę zawirowań ale Fans czuwa . Wg tabeli teraz czas na Kebul 74. Kebul 74 - 3 x po 100 zł za konkursy = 300zł w suplach Hitec. 1.grip fight 2.siła chwytu 3.50 kg nad głową Czyli rozliczamy bieżące zawody-wycwiel i iti oraz Kebula.

Wow to postępy jak na twj wzrost to powinienieś przytyć do 50 kg. Bierz tran w kapsułkach to dobra żecz.

i za dużo serii przed maxem, ja bym zrobił rozgrzewke, potem z 10 powt na 50 kg, i wtedy max. to co innego Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-26 22:15:57

[...] mi o to że we wszystkich książkach i badaniach, artykułach, które czytałem mówi się że w jednym posiłku organizm wchłonie max 30 gr białka. A przecież kulturyści ważący po 150 kg na pewno jedzą więcej białka niż 150 gr. (5 posiłków x 30 gr). Artykuł nie odpowiada na pytanie dlatego że: W ilości przyswajalnego białka nie chodzi o to ile zostanie [...]

tzn co mi proponujesz?zalezy mi na tym zeby szybko schudnąc kiedys wazylam 49 kg po ciazy przytylo mi sie 30kg ale po urodzeniu zostalo mi 10 kg teraz waże 65 i chcialabym ważył 50 kg albo 53 kg myśle ze to by mi starczylo.

[...] teraz wyjezdzam i nie bede robic nic! Tzn. cos tam malego. Ciekawe, pewnie wroce z brzuchem na ziemi...Justice, po co niby mialby CI byc MM w pierwszej fazie, skoro wazylas 50 kg? A juz 45 to dla mnie kompletna abstrakcja...Ja niesety kocham jesc i nie wiem, czy dostarczam wiecej energii niz pozytkuje,ale swieta zasada Mm jest dla mnie to, zeby [...]

Kopanie we worek traktowałem jako rzciaganie, ale skoro nawt kopanie wyrabia złe nawyki to przestaje ale bardzo mi się podobało zmęcznie po kopaniu we worek 50 kg(moja waga 56 kg). Normalnie wypas, ale na drugi dzień nogi bolały jak bym w przysiadzie robił ze sto kg!

[...] 80x5 80x6 85x5 85x5 Barki na suwnicy za głowę 60x5 60x6 65x5 65x5 Wznosy bokiem 7,5x8 10x6 10x6 12,5x4 Tylny akton to juz na maszynie Zarzut sztangi na klatkę 4 serie 50 kg https://www.youtube.com/watch?v=Z9j08EjQ0Os https://www.youtube.com/watch?v=3bm5gj_QFtI https://www.youtube.com/watch?v=xPqCRLmW-JI [...]

co wywołało niemały zamęt wśród 50 kg sezonowców - i wprawiło ich to w straszne osłupienie - że ktoś może ćwiczyć takim ciężarem, co oni ważą. Hardened, chłopaków dołujesz

[...] gdy wali krete, NO, glute i aminokwasy? Hehe, krety mam kilkadziesiąt kapsów, a BCAA paręnaście. Po prostu dojadam resztki... k3ho: co wywołało niemały zamęt wśród 50 kg sezonowców - i wprawiło ich to w straszne osłupienie - że ktoś może ćwiczyć takim ciężarem, co oni ważą. Hardened, chłopaków dołujesz Ja? Knife zaraz się spytał czy [...]